世田谷ブログ

体に絶対良さそう!!

2017.5.19

友人から教えてもらい作りました

干しブドウ・酢・蜂蜜のコラボレーション

作って翌日から食べれるのを何を思い込んだ

か毒舌! 一カ月置かないと食べれないと思

い冷蔵庫で一カ月寝かせていただいたら・・

翌日でいただいた事はないので味が同じかわ

かりませんが・・・

一カ月物美味しいのです。多分発酵したので

は?? ブドウですからね!!ワインみたい

な感じです。

食べ過ぎは良くないとは思いますが・・・

酢には代謝が上がって痩せやすい体質を作れ

るとか、干しブドウには塩分を体外へ排出さ

せる効果があるとか、この二つがタッグ組む

のですから、干しブドウに含まれるポリフェ

ーノールと酢に含まれる酢酸で血行促進効果

で痩せやすい体質作りにつながるという

毒舌低体温ですから、代謝悪く痩せないです

し、たいした運動位じゃ燃えた感じしません

運動やり過ぎると体に故障がおこるし・・・

あら?! 愚痴っぽくなってしまった(笑)

基礎代謝1200㎉の方だと1680㎉まで上がる

んです。何もしなくてもというところが良く

ありません

体重にもよりますが、ウォーキングで1時間

200㎉いかないの考えると凄いです

ダイエットだけではなく。干しブドウには

血糖値を上げにくくする成分が含まれてい

るのでインスリンの分泌を抑えることが出

きるそうなので、炭水化物や甘いものを多

く摂ってしまった時などにはこの干しブド

ウの酢を食すると良いようです。

毒舌が作ったのはこんな感じですが、ガラス

製の保存容器を煮沸消毒して使用したほうが

衛生上良いかも!

毒舌は干しブドウ洗いましたが、水分を拭き

取り干しブドウが浸る位の酢を入れて、お好

み量の蜂蜜を入れ一晩寝かせるだけですから

簡単です。

酢だけを炭酸で割って飲んでもよし!

ヨーグルトのトッピングに干しブドウ入れて

もよし!

さつまいもでもかぼちゃでもサラダにした中

に干しブドウ入れても良いですよね!

運動苦手な毒舌はぜひ続けて見事に痩せなけ

ればなりません  頑張ります