世田谷ブログ

始めちゃいました!!

2015.12.11

今日の天気はなんでしょう

朝はビショビショになる大雨で、昼頃から晴れ蒸し暑い感じです。

予報通りではありますが・・・風が嵐のようです

 

友人から教えてもらい「シナモンアップルウォーター」飲み始めました。

一様、ダイエットの飲み物のようですが・・・体に良さそうなんです。

りんごは、血流を改善するカリウムや腸内善玉菌増やし便通を整える。

悪玉コレステロールを減らす働きのあるペクチン、疲労回復効果あるリンゴ酸

やクエン酸・・・それだけではないのですがデトックス効果を高める助けをして

くれる。 ここまで聞いたらやってみるかになりません??

シナモンは、カルシウムや鉄分、マンガンミネラルが多く含まれているとか・・・

シナモンに含まれる桂皮アルデヒドは血流改善・体を温め発汗や利尿の作用つまり

デトックスですよね!!  なんと素晴らしいことに自律神経まで整えてくれ、

気分を落ち着かせる効果もある!!シナモンスティックを毎日、朝に夕にしゃぶる

かと思っちゃいます(笑)

作り方としては、出来ればリンゴ(2個)は皮ごと入れるので有機栽培の物がよいの

ですが、お値段も高いですし、毒舌は小ぶりで袋でいくらというリンゴを買ってきて

農薬を取る(重曹だったりで)作業をしています。

これが、その水にりんごを漬けると油みたいのがすぐに浮きますから怖いです。

りんごのしんはとりますが写真のような感じに切り、シナモンスティック2本と

容器(1.8~2㍑)に入れ、水を入れて1時間~6時間後に飲みます。

毒舌は寝る前に作り朝飲みます。2~3回は水を足して飲んでますが、それ以降

は新しく作ります。

飲んでみての感想としては毒舌の場合ダイエットは副産物でよいのですが(痩せて

いるという意味ではありませんよ十分脂肪覆われてますから)腸内効果は大という

事はデットックスできているように感じます。

我が家に糖尿系の人がいますので、朝飲んでもらってますが、切らすと作らないの?

というところをみると我が家では好反応なようです。

DSC_1358